Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Zmęczenie w ciągu dnia nie jest czymś, co powinno się tolerować. Może to wpływać na pracę i ogólną wydajność we wszystkim, co się robi. Może to znacznie obniżyć wydajność w pracy lub w nauce. Oto
Trening split do czego służy
Wiele osób decyduje się na trening split nawet nie wiedząc na czym on polega i co to jest. Dlatego zanim się zacznie powinniśmy przeczytać o tym treningu. Trening split to inaczej trening dzielony. Na czym
Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
Plan treningowy na rzeźbę powinien mieć na celu redukcję tkanki tłuszczowej a zwiększyć ilość tkanki mięśniowej. Ćwiczenia powinny charakteryzować się wysokim stopniem intensywności. Chodzi o to by dotlenić mięśnie a przez to dostarczyć im wszelkich
Filmy treningowe dla kulturystów
Filmy kulturystyczne to świetny sposób na to, aby zapoznać się z tą konkretną dziedziną sportu zwłaszcza osobom, które zastanawiają się nad rozpoczęciem swojej przygody z kulturystyką. Jaki jednak film wybrać? Z pewnością dobrym wyborem będzie
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Osoby, które zmagają się z cukrzycą, bardzo często mają podwyższony poziom insuliny, co niestety jest bardzo niebezpieczne dla ich zdrowia. Niestety z cukrzycą nie ma żartów, ponieważ może ona nawet zagrażać życiu. W jaki jednak
Batoniki proteinowe dla kogo ?
Wydaje nam się że batoniki proteinowe to zdrowe, zupełnie nie groźne przekąski smaczne a dodatkowo posiadające cudowne odchudzające właściwości. Niestety prawda jest nieco inna. Niektóre rujnują wszystko co dopiero udało nam się osiągnąć dietą i
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Nadwaga i otyłość stały się we współczesnym świecie problemem bardzo znanym i powszechnym. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawiają się preparaty, których zadaniem jest ułatwić nam zrzucenie niepotrzebnych kilogramów. Środki te nasilają spalanie tkanki
Jaki wpływ na organizm sportowca ma glutamina?
Glutamina to przede wszystkim związek, który w pewnym stopniu jest wytwarzany przez organizm. jednak w pierwszej kolejności jest ona wykorzystywana do prawidłowego działania mózgu oraz procesu immunologicznego – jej obecność wpływa nie tylko na odporność
Glutamina dla muskulatury
Mięśnie zbudowane są z ogromnej ilości aminokwasów. Wśród nich spory procent zajmuje glutamina. Jaka jest jej rola procesie przyrostu tkanki mięśniowej? Obecność w organizmie Glutamina jest magazynowana w naszym organizmie. Wytwarzane przez niego ilości glutaminy
Czym właściwie jest glutamina ?
Glutamina to związek chemiczny, który w ludzkim organizmie dopowiada przede wszystkim za odpowiedni poziom azotu, a co za tym idzie – za prawidłowe reakcje azotowe. Dodatni bilans azotowy działa antykatabolicznie, to znaczy zapobiega rozpadowi włókien
Glutamina na odporność
Glutamina, która magazynowana jest w naszym organizmie w wątrobie czy mięśniach, stanowi aminokwas odpowiedzialny za procesy energetyczne układu odpornościowego. Suplementy na bazie glutaminy chronią przed rozpadem mięśni. Jest ona jednym z najważniejszych budulców tkanki mięśniowej,
Co to jest glutamina?
Glutamina jest związkiem chemicznym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i jest niezwykle istotny z punktu widzenia działania układu nerwowego czy odpornościowego.Glutamina wpływa również na wyrównywanie bilansu azotowego w organizmie. W przypadku sportowców glutamina jest
Trenuj z glutaminą, to ci się opłaci
Glutamina to jeden z podstawowych aminokwasów budujących białka w organizmach żywych. Jego głównym zadaniem jest magazynowanie i transport azotu, przez co jest bardzo ważny dla organizmów żywych. Azot to jeden z ważniejszych składników białek, które
Kalkulatory kalorii
Każdy kto dba o swoją sylwetkę lub chcę zrzucić nadmiar kilogramów wprowadza odpowiednią dietę w zależności co chcę osiągnąć. Lecz praktycznie przy każdej diecie ważna jest ilość przyjmowanych kalorii, czyli inaczej mówiąc bilans kaloryczny. Musimy
Wzmocnienie mięśni pleców
Właściwa postawa, a właściwie jej brak, to jeden z najczęstszych problemów powodujących urazy czy zwyrodnienia kręgosłupa. Aby im zapobiegać warto wzmocnić mięśnie pleców i robić to kompleksowo. Nie można więc skupiać się na poszczególnych mięśniach,
Najlepsze tempo redukcji tkanki tłuszczowej
Tempo redukcji tkanki tłuszczowej zależy od wielu różnych czynników, takich jak: waga, wzrost, aktywność fizyczna, tryb życia, ilość spożywanych dziennie kilokalorii, wydolność jelit, kondycja układu hormonalnego. Niestety wiele osób, które starają się pozbyć nadmiaru kilogramów,
Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Zmęczenie w ciągu dnia nie jest czymś, co powinno się tolerować. Może to wpływać na pracę i ogólną wydajność we wszystkim, co się robi. Może to znacznie obniżyć wydajność w pracy lub w nauce. Oto
KORZYŚCI POWIĄZANE Z GLUTAMINĄ
Poniższy artykuł będzie w całości poświęcony korzyściom, jakie wynosimy ze stosowania glutaminy. To bowiem nie
Kilka słów o glutaminie
Kiedy rozmawiamy o odżywkach, po które sięgają sportowcy nie powinniśmy zapominać również o glutaminie. To
Jaki wpływ na organizm sportowca ma glutamina?
Glutamina to przede wszystkim związek, który w pewnym stopniu jest wytwarzany przez organizm. jednak w
Glutamina
Glutamina należy do grupy aminokwasów endogennych, czyli wytwarzanych przez organizm człowieka. Duży wysiłek fizyczny sprawia,
Glutamina w organizmie
Glutamina jest aminokwasem budującym tkankę mięśniową. Odkładana jest między innymi w jelitach czy wątrobie. W
Glutamina w diecie
Sportowcy w swojej codziennej diecie potrzebują wielu składników. I choć za najważniejszy z nich uznawane
Glutamina na odporność
Glutamina, która magazynowana jest w naszym organizmie w wątrobie czy mięśniach, stanowi aminokwas odpowiedzialny za
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
Bywalcy siłowni, a także osoby rozwijające swój układ mięśniowy stosują wiele suplementów diety mających zwiększyć
Glutamina dla muskulatury
Mięśnie zbudowane są z ogromnej ilości aminokwasów. Wśród nich spory procent zajmuje glutamina. Jaka jest