Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
- 217 Views
- Redaktor doulama.pl
- 4 kwietnia 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Bywalcy siłowni, a także osoby rozwijające swój układ mięśniowy stosują wiele suplementów diety mających zwiększyć wydajność treningów. Jednym z najpopularniejszych są preparaty zawierające glutaminę. Jest ona całkowicie bezpieczna dla organizmu, jeżeli skrupulatnie przestrzegamy zalecanych przez producenta dawek. Glutamina jest naturalnie wytwarzana w ludzkim organizmie, a suplementacja ma jedynie na celu zwiększenie ilości tego związku w tkankach.
Do głównych korzyści płynących z zastosowania suplementów zawierających glutaminę należą:
stymulacja syntezy białek mięśniowych,
zapobieganie rozpadowi tkanki mięśniowej,
podniesienie poziomu hormonu wzrostu w organizmie,
wydatnie skraca czas potrzebny na regenerację mięśni,
stymuluje do działania układ immunologiczny,
pomaga regulować poziom glikogenu we krwi, będącego jednym z głównych źródeł energii podczas intensywnego wysiłku.
Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania środków zawierających w swym składzie glutaminę, jest cukrzyca. Dzieje się tak, ponieważ osoby z tą chorobą nieprawidłowo metabolizują ten związek chemiczny. W takim przypadku zaleca się konsultację z lekarzem.

- 10 stycznia 2021
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
- 9 października 2020
Batoniki proteinowe dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
- 26 czerwca 2020
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Batoniki proteinowe dla kogo ?
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Filmy treningowe dla kulturystów
Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
Trening split do czego służy
Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Najlepsze tempo redukcji tkanki tłuszczowej