Glutamina w organizmie
- 328 Views
- Redaktor doulama.pl
- 4 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Glutamina jest aminokwasem budującym tkankę mięśniową. Odkładana jest między innymi w jelitach czy wątrobie. W czasie regeneracji po wysiłku organizm sięga po zapasy glutaminy, która odpowiada między innymi za prawidłowe działanie układu odpornościowego.
Skąd wziąć glutaminę?
Glutamina to aminokwas, który jest magazynowany w naszym organizmie. Samodzielnie on ją wytwarza. Ponadto możemy dostarczyć ją z jedzeniem. Nie są to jednak ilości, które są w stanie całkowicie pokryć zapotrzebowanie. Aby móc zapewnić sobie odpowiednią ilość glutaminy, stawiamy na suplementy diety. Jest to skoncentrowana dawka, którą należy przyjmować według zaleceń producenta.
Glutamina i mięśnie
Obecność glutaminy z dużej ilości jest ważna szczególnie wtedy, gdy w naszym organizmie odbywają się procesy regeneracyjne po treningu. Jeśli nie zapewnimy sobie nadwyżki glutaminy, organizm rozpocznie jej pobieranie z tkanki mięśniowej. Aby uchronić się przed katabolizmem, warto sięgnąć po suplementy na bazie L-glutaminy.

- 4 kwietnia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
- 8 marca 2022
STAKI GLUTAMINY
- 10 lutego 2022
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
- 24 stycznia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
STAKI GLUTAMINY
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
Ważne atuty glutaminy
Suplementy z dodatkiem glutaminy
Glutamina w diecie
Kilka słów o glutaminie
Czym właściwie jest glutamina ?