Glutamina w diecie
- 584 Views
- Redaktor doulama.pl
- 4 listopada 2021
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Sportowcy w swojej codziennej diecie potrzebują wielu składników. I choć za najważniejszy z nich uznawane jest białko, okazuje się, że nie byłoby ono bardzo pomocne, gdyby nie ważne aminokwasy, między innymi glutamina – składnik, który odgrywa ważną rolę w syntezie białka. Ta z kolei odpowiada za beztłuszczowy przyrost masy mięśniowej.
Glutamina to składnik ważny nie tylko w diecie sportowców, ale i osób chorych, o osłabionym organizmie. To istotny, a wręcz podstawowy element potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego człowieka. Dlatego też po przebyciu choroby warto zaopatrzyć się w preparat glutaminowy.
Jeśli chodzi o kulturystów i sportowców, glutaminę należy przyjmować zaraz po odbyciu treningu. Bardzo ważne jest to, by dbać o odpowiedni jej poziom. Gdy będzie jej zbyt mało, wówczas może dojść nawet do takiego stanu, w którym mięśnie zaczynają samoistne spalanie się. A każdy intensywny trening powoduje utratę znacznej ilości glutaminy. Pamiętajmy o tym, by posiadać odżywkę posiadającą ten właśnie składnik.

- 4 kwietnia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
- 8 marca 2022
STAKI GLUTAMINY
- 10 lutego 2022
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
- 24 stycznia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
STAKI GLUTAMINY
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
Ważne atuty glutaminy
Suplementy z dodatkiem glutaminy
Glutamina w diecie
Kilka słów o glutaminie
Czym właściwie jest glutamina ?