Glutamina stanowi jeden z najważniejszych związków chemicznych w naszym organizmie. Pomimo, ze jest wytwarzana przez nasze ciało, jej ilość jest niewystarczająca dla sportowców, którzy narażeni są na silny wysiłek sportowy. Za co odpowiada glutamina? Czym grozi jej brak? Czy glutamina może być suplemenetowana? glutamina stanowi jeden ze składników mazi występującej w stawach – wspomaga ona poruszanie się, a jej brak może prowadzić przede wszystkim do zacierania panewek stawowych, jak również stopniowego ograniczania ruchu. Najpoważniejszym skutkiem niedoborów glutaminy jest bolesna kontuzja, która skutecznie może nas unieruchomić. Sportowcy, którzy dodatkowo obciążają stawy i mięśnie powinni suplementować ten związek. Jest to możliwe przede wszystkim dzięki zastosowaniu odżywek białkowych i węglowodanowych, w których składzie znajdziemy właśnie glutaminę. Kolejnym sposobem jest spożywanie gotowych suplementów, których składnikiem jest nie tylko glutamina, ale również kolagen Znajdziemy je w aptekach i sklepach sportowych.
Artykuły o podobnej tematyce
Wpływ glutaminy na zdrowie organizmu – co warto wiedzieć?
Glutamina jako sposób na zabezpieczenie mięśni
Czy glutamina jest przeznaczona tylko dla sportowców?