Glutamina, która magazynowana jest w naszym organizmie w wątrobie czy mięśniach, stanowi aminokwas odpowiedzialny za procesy energetyczne układu odpornościowego. Suplementy na bazie glutaminy chronią przed rozpadem mięśni. Jest ona jednym z najważniejszych budulców tkanki mięśniowej, dlatego uzupełnianie jej poziomu jest istotne dla sportowców.
Artykuły o podobnej tematyce
Glutamina a nadmierny wysiłek fizyczny – jak wspomaga organizm w czasie przetrenowania?
Glutamina w odżywkach przedtreningowych – czy warto ją dodawać?
Jakie są różnice w działaniu glutaminy w zależności od formy suplementu?