29 września 2022

Co to jest glutamina?

Glutamina jest związkiem chemicznym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i jest niezwykle istotny z punktu widzenia działania układu nerwowego czy odpornościowego.Glutamina wpływa również na wyrównywanie bilansu azotowego w organizmie. W przypadku sportowców glutamina jest niezwykle istotna, gdyż umożliwia ona hamowanie procesów katabolicznych, jak również wspomaganie budowania wartościowej masy mięśniowej. Warto jednak pamiętać, iż w pierwszej kolejności glutamina jest wykorzystywana przez nasz organizm przez układ nerwowy – glutamina jest neuroprzekaźnikiem, wpływa również doskonale na poprawę samopoczucia. Glutamina jest także wykorzystywana przez układ odpornościowy – to bardzo istotne z punktu widzenia ochrony organizmu. Dla sportowców glutamina powinna być suplementowana – w organizmie jej pozostała część jest zbyt niewielka, aby zaspokoić ich potrzeby. Glutamina może być suplementowana przy pomocy licznych odżywek oraz specjalistycznych środków. odżywczych. Odżywki te są dostępne w sklepach sportowych.