FAKTY O L-GLUTAMINIE
- 456 Views
- Redaktor doulama.pl
- 9 lipca 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
L-Glutamina to bardzo częsty aminokwas, który występuje zarówno we krwi, jak i w tkance mięśniowej. Zawiera się ona aż w 60% aminokwasów proteogennych.
Jej zadaniem jest przede wszystkim budowanie tkanki mięśniowej. To właśnie z l-glutaminy korzystamy, kiedy potrzebujemy paliwa dla komórek pochodzących z układu odpornościowego.
Duży wysiłek
Wpływ L-Glutaminy na pewno docenią wszyscy, którzy ćwiczą przy bardzo dużych obciążeniach siłowych oraz wytrzymałościowych. Swoimi właściwościami glutamina nie tylko dorównuje, bo wiele osób twierdzi, że przerasta słynne aminokwasy BCAA.
Magazyn
W L-Glutaminie znajduje się sporo azotu, dzięki któremu jest ona w stanie zahamować nieco procesy, w wyniku których dochodzi do rozpadu w obrębie tkanki mięśniowej. W ten sposób glutamina jest w stanie ograniczyć procesy kataboliczne zarówno podczas treningu, jak i tuż po nim.
L-Glutamina ma jeszcze jedną funkcję – jej zadaniem jest stymulowanie syntezy hormonu wzrostu, insuliny oraz glikogenu mięśniowego i wątrobowego.

- 4 kwietnia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
- 8 marca 2022
STAKI GLUTAMINY
- 10 lutego 2022
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
- 24 stycznia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
STAKI GLUTAMINY
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
Ważne atuty glutaminy
Suplementy z dodatkiem glutaminy
Glutamina w diecie
Kilka słów o glutaminie
Czym właściwie jest glutamina ?