Glutamina dla muskulatury
- 288 Views
- Redaktor doulama.pl
- 7 lutego 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Mięśnie zbudowane są z ogromnej ilości aminokwasów. Wśród nich spory procent zajmuje glutamina. Jaka jest jej rola procesie przyrostu tkanki mięśniowej?
Obecność w organizmie
Glutamina jest magazynowana w naszym organizmie. Wytwarzane przez niego ilości glutaminy oraz to, co dostarczymy z pożywieniem, nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania sportowca. Glutamina wykorzystywana jest w momencie, gdy w organizmie brakuje azotu. Jej obecność jest konieczna chociażby dla zapewnienia odpowiedniej pracy układu odpornościowego. Organizm pobiera glutaminę z mięśni, a zdecydowanie przeszkadza w budowaniu imponującej muskulatury.
Suplementacja
Glutamina znajduje się w suplementach, jakie możemy kupić w sprawdzonych sklepach. Jej odpowiednio wysoki poziom pozwala podnieść wytrzymałość mięśni i skraca czas potrzebny do ich regeneracji po treningu. Wpływa też korzystnie na gospodarkę azotową organizmu. Ponadto wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, co ma znaczenie przy systematycznym uprawianiu sportu.

- 10 stycznia 2021
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
- 9 października 2020
Batoniki proteinowe dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
- 26 czerwca 2020
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Batoniki proteinowe dla kogo ?
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Filmy treningowe dla kulturystów
Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
Trening split do czego służy
Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Najlepsze tempo redukcji tkanki tłuszczowej