Czym właściwie jest glutamina ?
- 260 Views
- Redaktor doulama.pl
- 13 lutego 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Glutamina to związek chemiczny, który w ludzkim organizmie dopowiada przede wszystkim za odpowiedni poziom azotu, a co za tym idzie – za prawidłowe reakcje azotowe. Dodatni bilans azotowy działa antykatabolicznie, to znaczy zapobiega rozpadowi włókien mięśniowych. Produkt ten wspomaga również organizm w usuwaniu nadmiaru toksycznych substancji takich jak amoniak. Glutamina ważna jest przede wszystkim dla sportowców jako środek wspomagający budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, ale także dla osób chorych, w trakcie powracania do zdrowia. Ze względu na to, że glutamina jest również neuroprzekaźnikiem, wpływa ona na nasze samopoczucie, niweluje uczucie strachu czy zmęczenia psychicznego, wspomaga również leczenie depresji. Glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm, jednak w pierwszej kolejności wykorzystywana jest ona przez układ nerwowy oraz immunologiczny. Dlatego też zaleca się suplementację tego związku przez sportowców, aby mogli oni być pewni, że mięśnie regenerują się prawidłowo po wysiłku.

- 10 stycznia 2021
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
- 9 października 2020
Batoniki proteinowe dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
- 26 czerwca 2020
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Batoniki proteinowe dla kogo ?
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Filmy treningowe dla kulturystów
Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
Trening split do czego służy
Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Najlepsze tempo redukcji tkanki tłuszczowej