29 września 2022

Czym właściwie jest glutamina ?

Glutamina to związek chemiczny, który w ludzkim organizmie dopowiada przede wszystkim za odpowiedni poziom azotu, a co za tym idzie – za prawidłowe reakcje azotowe. Dodatni bilans azotowy działa antykatabolicznie, to znaczy zapobiega rozpadowi włókien mięśniowych. Produkt ten wspomaga również organizm w usuwaniu nadmiaru toksycznych substancji takich jak amoniak. Glutamina ważna jest przede wszystkim dla sportowców jako środek wspomagający budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, ale także dla osób chorych, w trakcie powracania do zdrowia. Ze względu na to, że glutamina jest również neuroprzekaźnikiem, wpływa ona na nasze samopoczucie, niweluje uczucie strachu czy zmęczenia psychicznego, wspomaga również leczenie depresji. Glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm, jednak w pierwszej kolejności wykorzystywana jest ona przez układ nerwowy oraz immunologiczny. Dlatego też zaleca się suplementację tego związku przez sportowców, aby mogli oni być pewni, że mięśnie regenerują się prawidłowo po wysiłku.