Czym jest glutamina?
Glutamina jest bardzo ważnym aminokwasem, który bierze udział w syntezie białek w całym organizmie. jej działanie ma również kluczowy wpływ na poziom azotu w organizmie człowieka oraz to, czy bilans azotowy jest dodatni, a tym samym – czy przeciwdziała on rozpadowi mięśni. proces ten jest szczególnie niewskazany dla sportowców budujących masę ciała, dlatego więc i glutamina jest przez nich często suplementowana w postaci rozpuszczalnych proszków czy kapsułek do połykania. Co ciekawe, glutamina wpływa również na samopoczucie psychiczne człowieka – redukuje stres, zmniejsza napięcie psychiczne.Glutamina, pomimo, że jest wytwarzana przez ludzki organizm, w przypadku narażania się na silny wysiłek psychiczny może być niewystarczająca. jej niedobory wynikają również z faktu, że jest ona przede wszystkim wykorzystywana przez mózg oraz układ immunologiczny. Glutamina, poza wspieranie regeneracji włókien mięśniowych oraz budowania silnej masy mięśniowej wpływa również na całościową odporność organizmu.
Pozycjonowanie stron
Czym właściwie jest glutamina ?
Glutamina dla muskulatury
Jaki wpływ na organizm sportowca ma glutamina?
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Batoniki proteinowe dla kogo ?
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Filmy treningowe dla kulturystów