Trenuj z glutaminą, to ci się opłaci
- 183 Views
- Redaktor doulama.pl
- 8 sierpnia 2019
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Glutamina to jeden z podstawowych aminokwasów budujących białka w organizmach żywych. Jego głównym zadaniem jest magazynowanie i transport azotu, przez co jest bardzo ważny dla organizmów żywych. Azot to jeden z ważniejszych składników białek, które budują mięśnie. Znaczenie glutaminy jest tak ważne, ponieważ dostarcza ona azot, który jest następnie wbudowywany w aminokwasy i białka, co rozpoczyna proces anaboliczny, czy budowę mięśni. Dlatego glutamina jest bardzo chętnie wykorzystywana przez sportowców jako suplement diety. Przy dodatkowej suplementacji glutaminy efekty treningu są dużo lepsze. Jeszcze jednym, bardzo ważnym dla kulturystów, ale nie tylko, działaniem glutaminy jest hamowanie powysiłkowego katabolizmu. Rozpad białek mięśni uwalnia azot, który jest przenoszony przez glutaminę do narządów i tkanek, w których jest on niezbędny Jeśli dostarczymy dodatkową glutaminę, to dostarczy ona azot do tkanek bez rozpadu mięśni. To da nam dodatni bilans azotowy, a to bardzo korzystne zjawisko dla budowy i rozwoju mięśni.

- 10 stycznia 2021
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
- 9 października 2020
Batoniki proteinowe dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
- 26 czerwca 2020
Spalacz tłuszczu – podstawowe informacje
Batoniki proteinowe dla kogo ?
W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?
Filmy treningowe dla kulturystów
Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
Trening split do czego służy
Kawa czy faktycznie dodaje energii ?
Najlepsze tempo redukcji tkanki tłuszczowej