Co powinien zawierać dobry plan treningowy ?
- 529 Views
- Redaktor doulama.pl
- 24 kwietnia 2020
- Kompendium wiedzy o glutaminie
Plan treningowy na rzeźbę powinien mieć na celu redukcję tkanki tłuszczowej a zwiększyć ilość tkanki mięśniowej. Ćwiczenia powinny charakteryzować się wysokim stopniem intensywności. Chodzi o to by dotlenić mięśnie a przez to dostarczyć im wszelkich składników odżywczych. Dobry plan treningowy na rzeźbę pozwala po kilku tygodniach cieszyć się wyraźnie zarysowaną linią mięśni. Plan treningowy na rzeźbę powinien również uwzględniać odpowiednią dietę. Mięśnie muszą mieć bowiem budulec, na pewnym etapie wskazana jest również suplementacja. Bądźmy jednak szerzy na niewiele zda się nawet najlepszy trening na rzeźbę jeśli nie jest wykonany systematycznie. Plan treningowy na rzeźbę jest jednak przeznaczony dla osób, które wcześniej ćwiczyły co najmniej przez rok. Z całą pewnością poziom tkanki tłuszczowej powinien być jak najniższy. Dobrych efektów raczej nie przyniesie plan treningowy na rzeźbę osobom początkującym. Ciało powinno być odpowiednio przygotowane do intensywnych treningów na siłowni budujących szkielet mięśniowy.

- 4 kwietnia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
- 8 marca 2022
STAKI GLUTAMINY
- 10 lutego 2022
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
- 24 stycznia 2022
Glutamina jako jeden z najpopularniejszych suplementów
STAKI GLUTAMINY
GLUTAMINA – DLA MIĘŚNI
Ważne atuty glutaminy
Suplementy z dodatkiem glutaminy
Glutamina w diecie
Kilka słów o glutaminie
Czym właściwie jest glutamina ?