29 września 2022

W jaki sposób utrzymać dobry poziom insuliny ?

Osoby, które zmagają się z cukrzycą, bardzo często mają podwyższony poziom insuliny, co niestety jest bardzo niebezpieczne dla ich zdrowia. Niestety z cukrzycą nie ma żartów, ponieważ może ona nawet zagrażać życiu. W jaki jednak sposób należy sobie radzić ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi? Najważniejsza jest odpowiednia dieta, ale również bardzo dużą rolę odgrywa aktywność fizyczna. Spożywanie słodyczy, tłustych pokarmów, a także żywności oraz wysokim indeksie glikemicznym jest w ogóle nie wskazane, ponieważ dochodzi wtedy do nagłych skoków insuliny we krwi. W początkowej fazie choroby z reguły wystarcza przyjmowanie specjalnych tabletek, które pomagają uporać się z chorobą, jednak jej całkowicie nie wyleczą. W najgorszych przypadkach wskazane jest przyjmowanie specjalnych zastrzyków, które jednak są ostatecznością. Z tego też względu dieta odgrywa zasadniczą rolę, jednak w celu zbicia zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi należy również postawić na aktywność fizyczną, która wpłynie korzystnie na ogólny stan zdrowia.